Upa Yoga
SanftZehn einfache und wirkungsvolle Übungen, die Körper und Energiesystem in Leichtigkeit bringen.
- Praxis:
- ca. 20 Minuten
- Workshop:
- ca. 4 Stunden
- Alter:
- 7+
- Preis:
- Ab 150 €
Klassisches Isha Hatha Yoga
Programme
Jedes Programm ist ein vollständiger Prozess mit eigener Intensität, Dauer und Wirkung. Nutzen Sie die Intensitätsskala oder den 60-Sekunden-Leitfaden, wenn Sie noch unsicher sind, wo Sie beginnen möchten.
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Bhuta Shuddhi
SanftEine subtile tägliche Praxis zur Reinigung der fünf Elemente im Körper.
- Praxis:
- ca. 10 Minuten
- Workshop:
- ca. 2 Stunden
- Preis:
- Ab 175 € (inklusive Kupfer-Set)
Surya Shakti
MittelEine kraftvolle Folge aus 18 Haltungen für Fitness und Vitalität.
- Praxis:
- ca. 25–30 Minuten
- Workshop:
- ca. 6 Stunden
- Preis:
- Ab 200 €
Surya Kriya
MittelEine kraftvolle, uralte Praxis in 21 Schritten für Vitalität, Fokus und innere Stille.
- Praxis:
- 21–40 Minuten
- Workshop:
- 6 Stunden (2 × 3 Std.)
- Preis:
- Ab 250 €
Yogasanas (Klassisches Hatha Yoga)
Mittel21 klassische Haltungen, um Körper, Geist und Energie auszurichten.
- Praxis:
- 30–40 Minuten
- Workshop:
- ca. 11 Stunden (4 Einheiten)
- Preis:
- Ab 300 €
Fortgeschrittene Yogasanas
IntensivVertiefende Haltungen für Menschen mit etablierter Yogasanas-Praxis.
- Praxis:
- Je nach Praxis
- Workshop:
- ca. 6 Stunden · Voraussetzung: Yogasanas
- Preis:
- Ab 210 €
Angamardana
IntensivEin yogisches Fitnesssystem in 31 Schritten für Kraft, Ausdauer und Leichtigkeit.
- Praxis:
- ca. 35 Minuten
- Workshop:
- ca. 11 Stunden (3–4 Einheiten)
- Preis:
- Ab 300 €
Bhastrika Kriya
SanftEine kraftvolle Atempraxis für Klarheit und innere Stille.
- Praxis:
- Kurze tägliche Praxis
- Workshop:
- ca. 1,5 Stunden
- Preis:
- Auf Anfrage
Jala Neti
SanftEine einfache, uralte Praxis für freie Atmung und leichtere Morgen.
- Praxis:
- Täglich oder nach Bedarf
- Workshop:
- ca. 1 Stunde
- Preis:
- Auf Anfrage
Augenpflege + Shanmukhi Mudra
SanftNatürliche Übungen für gesünderes Sehen und Entlastung müder Augen.
- Praxis:
- Täglich
- Workshop:
- ca. 3 Stunden
- Preis:
- Auf Anfrage
Yoga für Schwangere
SanftSanfte Isha-Praktiken zur Unterstützung während Schwangerschaft und Geburt.
- Praxis:
- Sanfte tägliche Praxis
- Workshop:
- Individuell
- Preis:
- Auf Anfrage
Yoga für Kinder
SanftAltersgerechte Isha-Praktiken für Fokus, Ruhe und Energie.
- Praxis:
- Kurz und spielerisch
- Workshop:
- Individuell
- Preis:
- Auf Anfrage
Individuelle 1:1-Sitzungen
SanftPersönlich abgestimmtes Yoga für Ihren Körper, Ihre Ziele und gesundheitlichen Bedürfnisse.
- Praxis:
- Individuell
- Workshop:
- 1:1, vor Ort oder online
- Preis:
- Auf Anfrage
Firmenprogramme
SanftYoga und innere Praktiken für Teams und Organisationen.
- Praxis:
- Arbeitsplatzgeeignet
- Workshop:
- Vor Ort oder online · halbtägig bis mehrtägig
- Preis:
- Auf Anfrage